Le problème de l'augmentation de la puissance inquiète peut-être tous les représentants du sexe fort. Les neurologues, les urologues et les endocrinologues sont confrontés à ce problème. Les experts sont convaincus que les produits qui augmentent la puissance chez les hommes aideront à lutter contre le dysfonctionnement sexuel ; la liste d'entre eux est assez longue. Afin de retarder l'apparition de l'impuissance masculine, certaines règles doivent être respectées lors de l'élaboration d'un régime. Les mêmes recommandations sous-tendent une nutrition adéquate pour maintenir la santé globale du corps masculin.
Dangers de la dysfonction érectile
Tout le monde veut se sentir en bonne santé, fort, énergique et sexuellement actif. Tout signe d’impuissance (mauvaise érection, manque d’attirance pour le sexe opposé, éjaculation précoce) peut inquiéter un homme. La dysfonction sexuelle survient :
- physiologique – se développe à la suite de certaines pathologies ;
- psychologique – le désir d’avoir des relations sexuelles dépend d’expériences émotionnelles personnelles.
Même un malaise mineur affecte l'activité de nombreux systèmes du corps, y compris le système sexuel. La dysfonction érectile peut indiquer la présence de troubles graves :
- psychogène (alcoolisme, toxicomanie, dépression, stress) ;
- neurogène (dysfonctionnement des neurotransmetteurs cérébraux, myélodysplasie de la colonne vertébrale inférieure, lésions des disques intervertébraux, sclérose en plaques, neuropathies périphériques toxiques, maladie de Parkinson) ;
- vasculaire (hypertension, hyperlipidémie, maladies cardiaques, athérosclérose aortique) ;
- endocrinien (diabète, maladies de l'hypophyse, de la thyroïde);
- médical (une conséquence de la prise de certains médicaments) ;
- organiques et traumatiques (fibrose caverneuse, maladie de La Peyronie, conséquences de blessures au niveau pelvien).
Si des symptômes d’anxiété surviennent régulièrement, il est nécessaire de rechercher les causes du dysfonctionnement sexuel et de commencer à traiter la maladie sous-jacente. La dysfonction érectile elle-même peut provoquer le développement de complications :
- douleur en urinant;
- douleur à l'aine;
- prostatite congestive;
- impuissance persistante.
Le corps humain et la conscience forment un tout. L'impuissance sexuelle physiologique entraîne du stress, ce qui aggrave la situation, et vice versa. Si un homme est incapable de mener une vie intime épanouie, ses problèmes psychologiques conduisent à l'isolement, à un tempérament colérique, à de l'agressivité et à un sentiment d'infériorité.
Important! Les boissons alcoolisées réduisent considérablement la sensibilité des récepteurs nerveux et ont un effet négatif sur la motilité des spermatozoïdes.
Produits pour augmenter la puissance
Les produits pouvant avoir un effet positif sur le corps d'un homme doivent contenir un certain complexe de substances biologiquement actives. Pour augmenter la puissance chez les hommes, les produits suivants sont nécessaires :
- Fruits de mer (huîtres, crevettes, calamars, moules). Contient du zinc, des acides aminés rares qui activent la production de testostérone. Votre dopamine augmente la libido.
- Poissons de mer (maquereau, plie). La plie marine contient une proportion élevée de vitamines A, E, B, de micro et macro éléments ainsi que d'acides aminés. Le maquereau est une source d'acides gras polyinsaturés ; Ils participent activement à la synthèse de la testostérone. Le phosphore a un effet positif sur la qualité du sperme et l’iode a un effet positif sur le désir.
- Légumes (betteraves, oignons, choux, ail, betteraves, tomates, carottes). Saturé de micro et macro éléments, vitamines et toniques. Favorise la formation de testostérone.
- Fruits (agrumes, banane, avocat, grenade), fruits secs (dattes, figues), baies (pastèque, raisins, myrtilles, framboises). Ils contiennent des antioxydants, des micro et macro éléments, ainsi que des vitamines qui fournissent de l'énergie et stabilisent l'activité du système endocrinien.
- Oeufs de caille. Les substances utiles qu'il contient (phosphore, fer, acides aminés) participent au fonctionnement du système reproducteur de l'organisme.
- Produits API (miel, pain d'abeille). Une source de protéines dont les hommes ont besoin pour la vie intime. Les produits de la ruche riches en énergie sont bien absorbés par l'organisme et lui donnent de la force. Le pain d'abeille augmente la production de testostérone.
- Chocolat. Ses variétés foncées contiennent de la théobromine et de la phényléthylamine. Ils provoquent un sentiment d’amour et augmentent la libido. Les antioxydants aident à améliorer le bien-être et l’humeur.
- Viande (viande de cheval, lapin, dinde, poulet, bœuf) et abats (testicules de bœuf et d'agneau, moules à coq). Favorise la production de thyroxine. Cette hormone stimule les processus métaboliques et maintient l'excitabilité nerveuse. Contient de nombreux macro et micro éléments et minéraux utiles.
- Noix (amandes, pin, noix, noix de cajou). Contient du magnésium, du zinc, des vitamines B, E, de l'arginine. Cette dernière active la production d’oxyde nitrique, qui joue un rôle dans l’érection.
- Jus fraîchement pressés. L'effet est comparable à celui d'un médicament, mais sans danger pour l'organisme.
- Kumis. Possède des propriétés de renforcement générales. Normalise les processus métaboliques, améliore la formule sanguine. Contient des hormones qui affectent le système immunitaire.
- Thé au gingembre. Un apport en vitamine C, A, groupe B, minéraux, acides aminés, composants qui fluidifient le sang, combattent les toxines et renforcent les vaisseaux sanguins.
- Verts (céleri, aneth, persil, laitue, épinards). Fournit au corps des vitamines qui affectent les niveaux d’hormones et augmentent le désir sexuel.
Les experts notent l'efficacité de l'estomac de chameau - la présure augmente parfaitement la puissance et est absolument inoffensive. Il n'est pas facile d'obtenir ce remède à action rapide, mais les résultats ne se feront pas attendre. La présure de chameau séchée se prend ou est infusée dans de l'alcool.
Chacun des produits répertoriés présente certaines contre-indications. Cela peut inclure non seulement une intolérance individuelle à des composants individuels, mais également des problèmes avec les organes internes. Il peut parfois être difficile de décider soi-même quels aliments peuvent être consommés sans danger. Dans ce cas, une consultation avec un spécialiste compétent est nécessaire.
Important! Un régime puissant active le pouvoir masculin, mais sa stabilité dépend de la régularité des relations intimes.
Régime d'amélioration des hommes
Pour augmenter le potentiel sexuel, il est recommandé aux hommes de suivre certaines règles nutritionnelles. Il n'existe pas de table de traitement particulière à ces fins, mais vous pouvez adhérer à l'un ou l'autre régime visant au renforcement général de l'organisme pendant une certaine période :
- Méditerranéen – comprend des aliments qui améliorent l’immunité. Ils doivent être enrichis en minéraux et vitamines capables de stimuler la sécrétion d’androgènes. Les féculents sont recommandés avant le déjeuner. Il est acceptable de boire un verre de vin rouge de haute qualité au déjeuner ou au dîner.
- Protéines – une partie importante de l’alimentation quotidienne est constituée d’aliments contenant des protéines. Le menu doit contenir des plats de viande et de poisson, ainsi que des produits laitiers. Vous devez boire un verre de kéfir ou de lait (de préférence du lait de chèvre) une fois par jour. Il est recommandé d'ajouter du fromage aux salades de légumes et de les assaisonner de crème sure (yaourt).
- Légumes - le menu de chaque jour doit contenir des légumes - crus ou en salade. Tous les plats d'accompagnement de ce régime sont à base de plantes. De temps en temps, il est recommandé de les consommer comme plat principal.
- Fruits – implique de manger une grande quantité de fruits. Ils doivent être inclus dans le menu comme deuxième petit-déjeuner et collation de l'après-midi, et consommés en dessert au déjeuner et au dîner.
- À base de noix, de miel, d'épices - dans ce régime, tous les sucreries doivent être remplacées par du miel. Il doit être servi en dessert, mélangé à des noix. Il est conseillé d'assaisonner les plats de viande, de poisson et de légumes avec un mélange de miel et d'épices.
La composition de tout régime devrait inclure des aliments qui augmentent la puissance. Il est conseillé de diviser la quantité quotidienne de nourriture et de se lever de table avec une légère faim.
Options de menu pour la journée
Lors de l'élaboration de votre alimentation quotidienne, une attention particulière doit être portée aux plats préparés à partir des « bons » produits. En même temps, vous pouvez manger à votre guise - savoureux et nutritif :
Petit-déjeuner :
- Omelette aux oignons nouveaux (gruau au lait/salade de fruits garnie de yaourt) ;
- pain de seigle au fromage;
- thé vert (jus de grenade/jus de raisin).
- Deuxième petit-déjeuner : fromage cottage faible en gras aux baies (2 pommes/yaourt).
Déjeuner :
- Bortsch avec bouillon de viande (soupe de légumes/bouillon de poulet) ;
- steak grillé (boulettes de veau/poitrine de poulet bouillie) ;
- purée de pommes de terre (brocoli avec riz/légumes vapeur) ;
- salade de légumes à l'huile d'olive;
- jus fraîchement pressé (jus de baies/thé).
Goûter de l'après-midi :
- Pâte de noix et de miel (fruits secs/fromage aux noix) ;
- Thé (bouillon/compote aux herbes).
Dîner :
- maquereau bouilli (flet cuit à la vapeur/foie de bœuf) ;
- ragoût de légumes (champignons braisés/courgettes vapeur aux haricots verts) ;
- Compote (boisson aux fruits/thé sans sucre).
Un tel régime aidera à éliminer les problèmes d'incompétence masculine. En combinaison avec l'augmentation de l'activité physique et l'abandon des mauvaises habitudes, il sera possible de normaliser le poids et de tonifier le corps.
Important! Le corps d'un homme a besoin d'une quantité suffisante de vitamines A, E et B - elles améliorent la conduction de l'influx nerveux dans la région pelvienne.
Produits nocifs pour la puissance
Une alimentation équilibrée consiste non seulement à manger des aliments sains, mais également à éviter les aliments nocifs. Ces derniers contribuent à une augmentation du taux de cholestérol et de la tension artérielle et ont un effet négatif sur les parois des vaisseaux sanguins et sur l'ensemble du système circulatoire. Les produits dont la consommation devrait être limitée ou évitée comprennent :
- Alcool;
- boissons gazeuses, boissons énergisantes;
- produits semi-finis;
- restauration rapide;
- pain blanc, produits de boulangerie-pâtisserie;
- Pâtes;
- Pomme de terre;
- Riz;
- Bonbons;
- viandes fumées, cornichons;
- Salo;
- puces;
- poisson séché.
Il est recommandé d'exclure de l'alimentation les produits contenant du soja. Il stimule la production de l’hormone sexuelle féminine œstrogène et bloque au contraire la production de testostérone masculine.
Une nutrition optimale est une condition préalable pour résoudre le problème de la dysfonction érectile chez les hommes. C'est facile à faire - la liste des produits autorisés à la consommation est assez longue et diversifiée. Cependant, le régime à lui seul peut ne pas suffire à augmenter immédiatement la puissance. Si des problèmes surviennent dans votre vie intime, vous devez contacter un spécialiste qui découvrira les raisons initiales de leur développement et vous recommandera des moyens de sortir de cette situation.